オリゴ糖で頑固な便秘も解消できる！
便秘薬、下剤にたよらない本当の便秘解消法とは！？
オリゴ糖は腸内の善玉菌（乳酸菌）のエサになるもので善玉菌を増殖させ、活性化させて 腸内環境を整えてくれるものです。
天然オリゴ糖であれば、食品ということもあり、便秘薬のような副作用の心配もなく、 赤ちゃんから妊娠中の方、高齢者の方まで安心して召し上がることができます。
薬への依存度が増すだけだったり、耐性がついて効き目が落ちる、さらに効果も一時的という
便秘薬とは違って、オリゴ糖を摂取して整えられた腸内環境は便秘を根本的に
治してくれるものであり、効果も永続的なものです。
便秘薬はもう使いたくない、自然にお通じがくるようにしたいならオリゴ糖を試してみるといいと思いますよ。
オリゴ糖が便秘解消への第一歩！
根本的な原因から便秘を解消するにはオリゴ糖、乳酸菌、食物繊維の３つが大事です。
オリゴ糖は腸内乳酸菌のエサになります。
乳酸菌は腸内乳酸菌を援護し、サポートします。
食物繊維は便の量を増やし、腸を刺激して便通を促します。
ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌のほうが効果はありそうですが外から補給した乳酸菌 （ビフィズス菌）は腸内のビフィズス菌と相性が悪く、すぐに排出されてしまうんですね。
その点、オリゴ糖は消化酵素に分解されることなく、大腸内に長期間に留まって腸内の善玉菌
（ビフィズス菌）のエサになってくれるので効果が続きます。
食物繊維もまた、乳酸菌（ビフィズス菌）が活性化することでできる酸の作用に影響をうけるので、まず腸内の 乳酸菌を活性化させるオリゴ糖を摂取することが善玉菌を増やし、腸内環境を改善する第一歩なんです。
オリゴ糖を選ぶ際の注意点をチェック！
100％に近い高純度の天然オリゴ糖を選ぶこと！
スーパーなどで買えるシロップ状のオリゴ糖は含有率30％程度といわれていて、薄めてあったり、添加物も多く、 純度の低いものがほとんどです。合成ではない天然オリゴ糖で、しかも高純度のもののほうが当たり前ですが、効果 は高いです。
粉末状であれば食べ物や飲み物に混ぜて摂取できるので手軽
オリゴ糖は、ヨーグルトや納豆などの乳酸菌を含む食べ物と一緒に食べると効果的です。 そのためヨーグルトや青汁（食物繊維）と混ぜて使える粉末状のものがいいと思います。料理のコーヒー、紅茶の 甘味料がわりにも使いやすいので、手軽にオリゴ糖が摂取できます。
リピート率NO.1『北の大地の天然オリゴ糖』
様々なオリゴ糖があるなかで、最も口コミ評価が高いのが「北の大地の天然オリゴ糖」。すでに30万袋が 売れているということですが、その秘密は国内では北海道でしか栽培していないビートから 抽出・精製された希少なラフィノースラフィノースオリゴ糖（天然）で、98％の高純度という高品質だから。
① 食品だから腹痛、吐き気など副作用がなく、子供から妊婦まで安心して使える。
② 1回分が5gで9kcalと低カロリーなので、ダイエットの妨げにもなりません。
③ 便秘薬のようにクセになることがなく、体が慣れて効かなくなることもありません。
赤ちゃんも妊婦さんも安心して食べられる安全性と、リピート率NO.1というように利用者の
多くが便秘解消効果を実感しているという評判のよさが最大の特徴といえます。
根本的な便秘の解消を目指すならやはりこうしたオリゴ糖などを利用して、便通をスムースに してくれる腸内環境をつくるしかありません。まずは1ヶ月、オリゴ糖を試してみてください。
